본문 바로가기

전체 글

 (15)
목이 안돌아갈때, 자고 나니 목이 안돌아갈때, 갑자기 목이 안돌아갈경우 목이 안돌아갈때, 자고 나니 목이 안돌아갈때, 갑자기 목이 안돌아갈경우 오른쪽 목이 안돌아갈때 혹은 왼쪽 목이 안돌아 갈때 이때 긴장되어 있는 근육은 견갑거근 입니다. 견갑거근은 위의 그림과 같이 목뼈와 날개뼈 위쪽에 연결되어 있습니다. 이부분이 뭉치면 목이 안돌아 갑니다. 견갑거근 뿐만 아니라 상부승모근의 근육도 풀어주셔야하고, 후두하근도 풀어주시면 목이 좀더 자연스럽게 돌아갈수 있습니다. 통증완화 순서 1단계 마사지(X 표시가 된 부분의 문제로 빨간표시가 된부분의 통증이 일어나게 됩니다) 오른쪽 목이 아프시다면 오른쪽 부분에 x표시가 된 부분을 왼손을 이용해 풀어주시고, 왼쪽 목이 아프시다면 오른쪽손가락을 이용해 x된 부분을 만져주세요. 2단계 스트레칭 마사지로 이완된 근육을 늘려줘 통증을 완화하기 ..
오른쪽 갈비뼈 통증, 옆구리가 쑤시고 아플때, 옆구리통증 갑자기 갈비뼈 부위가 아프거나 호흡할때 아플때가 있습니다. 골프를 처음 입문하시는 분들도 통증을 호소할때가 있습니다. 우선 골프를 통해 옆구리가 계속 아프시다면 반드시 병원에 가서 진찰을 받아보시기 바랍니다. 갈비뼈에 금이가서 통증을 일으키는 경우가 많이 있기 때문입니다. 그외에 충격이 없음에도 불구하고 통증이 있으신분들은 아래의 통증 완화 방법을 통해 도움을 얻으시고 혹시 2주이상 통증이 지속될경우 병원에 내원하시기 바랍니다. 갈비뼈 부근의 근육 통증은 새끼 손가락과 약지 손가락 그리고 겨드랑이와 팔뚝 밑으로 통증과 통증이 있는 쪽 날개뼈 아래쪽 등 통증을 함께 만들어 내기도 합니다. 통증 완화방법 1단계 통증 완화 마사지 아래의 영상 40초 부터 보시면 됩니다. 팔꿈치를 구부려 놓고 바로 위의 그림을..
오른쪽허리통증,오른쪽허리뻐근함,오른쪽허리삠 오른쪽 허리가 쑤시거나, 뻐근함을 느낄때 혹은 삔것 같이 불편함을 느낄때가 있습니다. 허리의 근육은 허리에서 연결되어 다리 대퇴골 소전자에 연결되어 있습니다. 몸의 여러곳이 아파도 제일 아픈부분만 느껴진다고 합니다. 허리의 불편임이 조금 사그라들면 다리 앞쪽의 통증이 이어집니다. 그 이유는 위에서 언급했듯이 허리근육과 다리뼈가 연결되어 있어 통증을 만들어 내기 때문입니다 통증완화를 위한 방법을 순서대로 안내해 드리겠습니다. 통증완화 순서 1단계 마사지(X 표시가 된 부분의 문제로 빨간표시가 된부분의 통증이 일어나게 됩니다) 아래 그림 첫번째 그림은 붉은부분은 통증부위를 나타내는것입니다. 그리고 아래그림 오른쪽의 그림의 x된 부분이 통증을 나타내는부분이고, x지점을 중점으로 마사지해주시고 x지점을 정확하게..

티스토리툴바